czy od

No to się zastanów co chcesz albo redukcja albo masa 86cm możesz zrobić małą redukcje póżniej mase ale to zależy od Ciebie czy jesteś wytrwały czy nie więc albo nadwyżka kaloryczna albo ujemna wybieraj

[...] . Oxa Anavar nie jest w całości metabolizowany w wątrobie. Stwierdzono, że prawie 1/3 przyjętej dawki obecna jest w wydalanym moczu, poza tym w kilku badaniach , co czytałem uszkodzenia wątroby oxandrolonu były dużo mniejsze ,badano alat , aspat od metanabolu czy anapolonu, tura czy epistane nie posiada takiej dokumentacji, ponieważ nie [...]

Dzieki za propozycje qazar :) A po bieganiu tez godzinke trzeba odczekac zanim cos sie zje?? Czy mozna od razu cos wszamac i co najlepiej??

Oj dobra juz nie narzekaj. Trudno, zeby pierwszy polski film o mma w historii od razu byl klasykiem na miare "Ojca chrzestnego" czy "Pulp Fiction". Nie ten to moze nastepne beda lepsze, przynajmniej beda mieli sie na czym uczyc i jakich bledow unikac.

[...] Brak Wczoraj trening bardzo dobry na wysokich obrotach zrobiony w godzinę, dzisiaj pospałem do 14 po nocce. Byłem u lekarza i stwierdził u mnie refluks i teraz już nie wiem czy powinienem dźwigać w ogóle na siłowni. Powinienem jeść małe porcję, a to przecież nie możliwe przy diecie na masę no chyba że bym jadł 10 razy dziennie, ale wtedy nic [...]

Staraj się jeść, lekko strawne produkty. Zawsze możesz się przerzucić na bardziej przetworzone jedzenie czy po prostu zainwestować w gainer. Nie jesz jeszcze jakiś ogromnych ilości jedzeni więc nie powinno być problemu z robieniem masy Wiesz co gainery odpadają wolę zjeść coś normalnego niż wydawać kasę na proch który nie jest zdrowszy od [...]

a co z metka? warto dodac tak jak napisalem wyzej? i jeszcze co do zejscia z bolda na deke to warto tak robic czy leciec na boldzie i potem jak zrobie przerwe na 2 miesiace to od nowa z deka? Albo moze ile leciec na boldzie zeby go zmienic? \-) Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-24 13:51:37

Czy nie powinno byc tak że jak np dla 15 koncze na 52 to 10 zaczynam od 52? coś mi się tak obiło o uszy :-)

hehe to jak pytanie czy wolisz ruchać Dode czy Bożene Dykiel CP jest niezły ale od HP wiele gorszy

w dzisiejszych czasach, wiadomo przy jakim popycie na ten produkt, a przede wszystkim jakiej podazy, to cena 230 nie jest wygorowana. kwestia sprzedazy - czy detaliczna czy hurtowa. przy 3 sztukach to moze nie jest przedhurt, ale jakis rabat mozesz dac, jesli ktos wezmie od razu 3 sztuki.

odzywki kupujemy w zalerznosci od brakow diecie jesli brakuje ci weglowodanow kupujesz garniera jezeli bialka kupujesz bialko jezeli brakuje tego i tego to bulka oblicz wszystko a wtedy bedziesz i wiedzial czy to byl dobry zakup

[...] sportach siłowych i kulturystyce moim zdanie są to bardzo istotne wskaźniki do budowania masy mięśniowej.Chyba, że ktoś trenuje pilates lub jogę to nie.A nawiasem mówiąc, pieczywo pełnoziarniste jest bardzo bogate w witaminy z grupy B,żelazo i błonnik, co również odgrywa istotną rolę w budowaniu masy i jak i zdrowym trybie życia.Każdy zawodowy [...]

[...] Spożywając węglowodany po treningu doprowadzisz do zatrzymania lipolizy czyli organizm przestaje spalać kwasy tłuszczowe! Natomiast spożywając białka po treningu, zatrzymujesz katabolizm (chroniąc tym mięśnie) a Twój organizm nadal czerpie [...]

[...] idzie opornie. Widać jestem z tych trudniejszych przypadków. Nie uważam że porady kolegów wyżej są złe ja tylko (z wyjątkami) tego nie ogarniam. To są sprawy ważne dla wyczynowych sportowców, którzy mają bardzo wysokie oczekiwania a z teorią i praktyką przemian metabolicznych żyją na co dzień. Ja potrzebuję od kogoś kto już się z tym [...]

[...] dłuższa może być twaróg, ale lepsze byłoby mięso. Oki, poniał. co do potreningu daję twaróg lub jogurt, bo za dużo tego mięsa. staram się zresztą mięso zamieniać często z tuńczykiem, makrelą czy inną rybą. dlaczego akurat twaróg pt ? nie wiem tak mi wyszło ;) czasem daję tylko serwatkę + jabłko/pomarańcza, różnie. Przy okazji uzupełniłem sobie [...]

HMB nie działa. Nie ma dobrego białka na okres budowania masy. To czy będzie masa zależy tylko od diety a nie od rodzaju białka. Scitec Whey Prof - wszystkie smaki dobre. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-09 21:06:13

ale powiedz mi skad ty to mozesz wiedziec czy on ma diete czy nie? to jest jego sprawa on sie pyta o bialko... zamiast odpowiadac na pytania z gory kazdego j**iecie i czujecie sie od niego lepsi, madrzejsi ja nie wiem o co chodzi. Koles ani slowa o diecie nie powiedzial bo podejrzewam ze gdyby chodzilo o diete to wejdzie w dzial odzywianie a nie [...]

Co wg was lepiej dziala, hellfire czy T5 od zion labs? A moze alphamaid z hades hagemonny?

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Anticatabolix-opis26040.html#opis Zakupiłem takie BCAA, mogę to brać przed snem? BCAA raczej nie służy jako suplement przed snem. Nadaje się jako suplement przedtreningowy (szczególnie fasted training) oraz ewentualnie potreningowy. Przed snem to kazeina i te sprawy. Dawkowanie tego BCAA wg. 5g [...]

Najpierw to musisz dopytać czy możesz wejść na wybraną przez siebie siłownie bo np na moją można od 18 natomiast jak jesteś młodszy to musisz mieć zgodę prawnego opiekuna. Jeśli jest decyzja o pójściu na siłownię to nie ma się co zastanawiać tylko iść i robić swoje i rozwijać się. Jak chodzisz na normalną siłownię i masz tam ludzi na poziomie to [...]